Transmenu powered by JoomlArt.com - Mambo Joomla Professional Templates Club

Человек, никогда не занимающийся фитнесом, созревший наконец-то до мысли пойти в фитнес-центр или спортзал, на начальном этапе взращивания в себе «спортсмена» сталкивается с кучей различных предрассудков! Мифы, существующие в обществе, а, самое главное, в его голове,  создают массу неудобств еще до того, как он зашел в фитнес-центр в первый раз! Это неудивительно, что первое посещение групповых фитнес-программ или тренажерного зала чаще оставляет ощущение дискомфорта, в первую очередь, не от того, что администратор встретил вас как-то без энтузиазма, или инструктор не уделил Вам столько внимания, сколько Вы хотели, а просто потому, что Ваша голова наполнена ненужными предрассудками о фитнесе и всем тем, что с ним связано!

Давайте разберемся, что такое жиросжигание!

Жиросжигание  это не значит, что жир сам по себе где-то сгорает.

Жиросжигание это расщепление жиров, усвоение их организмом. Проще говоря,  клетки поедают жир (значит - в прямом смысле съедают его). Когда человек на жировом обмене, у него тонкая талия, так как на органах меньше жира, меньше подкожного жира. Другими словами, жир можно назвать высокооктановым топливом. Мало того, при усвоении жира улучшается состояние ногтей, волос, кожи, так как при сжигании жира вырабатывается витамин А и Е! Причем, нужно понимать, что лучше работает тот организм, который способен расщеплять «плохие» жиры, а не только растительное масло (Про «плохие» жиры можно прочитать в множестве статей, посвященных темам о вреде жирной пищи).

Эволюционно, а не революционно!

Ни для кого не секрет, что режим тренировок является ключевым моментом в достижении результатов, будь то похудение или накачка мышц. Систематические занятия ведут к плавному, спокойному обмену веществ, соответственно изменению внешнего вида. При этом нужно понимать, что сами по себе изнурительные тренировки, каждая в отдельности, ведут всего лишь к стрессу, от которого организм защищается, то есть не принимает ее, тренировку, как образ жизни.

Понятно, что этот день уже не исправишь, и ты раздраженно шнуруешь кроссовки с одной-единственной мыслью: пусть каждый шаг на этой ненавистной тренировке отработает каждый кусочек вчерашнего десерта. А затем – где-то между желанием продолбить ногой степ  и последним звуком песни – раздражение испаряется. Вот и закончилась тяжелая тренировка. И теперь ты спокойно реагируешь на раздраженного водителя маршрутки, ожидание зеленного света на переходе или автомобильная пробка совсем не выводят тебя из себя. В это время новая ты – более здоровая,  сильная и счастливая – прикидываешь в уме новый вариант расписания завтрашнего дня, теперь уже точно с тренировкой и мыслью – может  тренироваться почаще?